Bem-estar nas empresas
As equipas florescem quando as pessoas se sentem cuidadas.
O yoga e o mindfulness ajudam as pessoas a sentir-se mais calmas, mais focadas e mais ligadas entre si. Levo sessões curtas e acolhedoras ao local de trabalho, online ou no escritório.
Marcar uma sessão para a equipa
Porquê
Bem-estar que se nota no trabalho.
Menos stress e menor risco de burnout, com ferramentas simples para usar todos os dias.
Mais foco e resiliência emocional, e pessoas que se sentem cuidadas no trabalho.
Momentos de calma partilhados que fortalecem a forma como a equipa trabalha em conjunto.
Formatos
Sessões à medida da equipa e do dia.
Não são precisos tapetes, roupa especial nem experiência. Cada sessão é pensada para que toda a equipa possa participar com conforto.
Aulas
Yoga e meditação
- 15, 30, 45, 60 ou 90 minutos
- Online ou no escritório
Workshops
Aprender uma prática em conjunto
- Mindfulness
- Chair yoga
- Respiração
Retiros e eventos
Sair da rotina em conjunto
- Retiros de meio-dia ou de dia inteiro
- Ativações de marca
- Eventos para colaboradores
Algo diferente em mente? Também desenho programas de bem-estar à medida das necessidades de cada equipa.
Alguns clientes
Levar uma pausa à equipa.
Basta indicar quantas pessoas, onde e o que se tem em mente. Respondo com uma proposta.
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